Tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista -opas

Tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista –opas tarjoaa tietoa luonnon merkityksestä hyvinvointiimme. Jo pelkästään luonnossa oleilu alentaa verenpainetta, lievittää stressiä ja kohentaa mielialaa. Pienet muutokset arjessa lisäävät kosketustasi luontoon. Esimerkiksi tietokoneen taustakuvan vaihtaminen luontoaiheiseksi riittää.

Luonto arjessa- ja Tuo luonto luoksesi -osioista löydät vinkkejä, miten voit lisätä helposti luontokokemuksia arkeen. Opas sisältää myös kahdeksan lyhyttä metsämieliharjoitusta ja neljä virtuaalista luontokävelyvideota. Videoita voit katsoa esimerkiksi tilanteessa, jossa luonnosta nauttiminen ei ole mahdollista. Virtuaaliselle metsäkävelylle ehdit vaikkapa kesken kiireisen työpäivän.

Metsähallitus ja HUS